Seleziona una pagina

Full Time

Il full time, attivo per 12 mesi, è il programma, svolge sempre con un rapporto Maestro/Allievo 1 a 2, per coloro che vogliono fare del tennis la propria professione. Gli allenamenti giornaliere sono divisi in doppia seduta “mattina e pomeriggio” dove vengono svolte le attività indicate nella tabella seguente. L’impegno è totale ed è conseguente ad una scelta radicale che pone prioritaria all’attività agonistica. I programmi individuali sono redatti per una formazione del giocatore a 360°. Per gli U16 nel rispetto dell’obbligo scolastico, collaboriamo con scuole statali medie e medie superiori.

TennisAtleticaVideo-Analisi
300'120'60'

Training Pomeridiano

Il training pomeridiano, che si svolge sempre con un rapporto Maestro/Allievo 1 a 2,  è organizzato con le seguenti modalità:

PomeriggiTennisAtletica
390'60'
490'60'
590'60'
3120'60'
4120'60'
5120'60'

Training Periodico

Il training periodico viene attivato per coloro che hanno il desiderio di allenarsi in maniera intensiva  nei fine settimana o anche  per brevi periodi (settimane). Il tipo di allenamento è studiato e programmato in funzione dell’esigenze del livello tecnico e degli obiettivi  del giocatore.

Mental Training

Il mental training viene concordato con il giocatore ed articolato in sedute individuali e/o di gruppo per la gestione dei seguenti aspetti:
•  Controllo mentale della fatica
•  Gestione dell’ansia pre-gara e durante la gara
•  Monitoraggio delle soglie di stress
•  Concentrazione
•  Capacità di attenzione
•  Aumento dell’autostima
•  Conoscenza di se’ e delle proprie emozioni
•  Ottimizzazione della prestazione
•  Controllo e supporto psicologico per il dolore atletico acuto e cronico